Зимний триатлон наряду с дуатлоном, акватлоном и собственно триатлоном находится под юрисдикцией Международного Союза триатлона (ITU).
Соревнования проводятся по правилам ITU и представляют непрерывное многоборье, состоящее из трех сегментов: бега, гонки на горном велосипеде и лыжной гонки. Размеченная дистанция включает заснеженные дороги и подготовленную лыжную трассу.
Гонка начинается с общего старта бега.
В БЕГОВОМ сегменте используется беговая обувь;
Разрешается беговая обувь с шипами;
Не разрешается одевать шлем.
В ГОНКЕ НА ГОРНОМ ВЕЛОСИПЕДЕ обязателен шлем;
Разрешено лидирование;
Запрещено пользоваться чьей-либо помощью;
Разрешается самостоятельный ремонт и замена любых деталей велосипеда, кроме рамы.
ЛЫЖНАЯ ГОНКА начинается от обозначенной линии;
Запрещается:
- надевать лыжи в транзитной зоне;
- пользоваться чьей-либо помощью;
- ношение шлема.
Возможна замена одной лыжи и обеих палок;
Разрешено передвижение свободным стилем;
Обязательно уступать лыжню по первому требованию;
На финишной прямой (30-50м) может быть запрещено передвижение свободным стилем и разрешено двигаться только по лыжням.
В ТРАНЗИТНОЙ ЗОНЕ нельзя:
- мешать другим спортсменам;
- прикасаться к их экипировке;
- перемещаться на велосипеде и на лыжах.